Passé
Nous mangeons pour vivre dès les premiers instants de vie. Nous savons le faire naturellement. Pourtant, de mauvaises expériences, des traumatismes, des croyances limitantes, l'éducation, les valeurs, des régimes successifs restrictifs ou la mode, le regard des autres... s'opposent parfois à ce savoir universel et à l'équilibre. Vous trouverez en séance, un espace d'écoute, sans jugement, pour vous libérer de ces blocages, étape par étape, dans le respect de vos besoins. Ces séances intègrent la psychothérapie, l'hypnose, et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Présent
Les régimes, les restrictions, les injonctions en tout genre, des pathologies ou des traitements ont pu vous déconnecter de vos sensations, de votre corps, de votre image. Dans le cadre de Trouble des Conduites Alimentaires ou non, les séances vous permettront de travailler un retour au corps, aux sensations de faim/satiété, de plaisir, d'énergie... Parce que l'alimentation est un carburant pour le corps, la vie sociale et l'équilibre émotionnel, il est important de remettre de la conscience dans l'alimentation notamment avec la sophrologie et la méthode ACT.
Futur
"Finalement, j'étais bien à cet âge là, et pourtant je ne m'aimais pas" Un grand classique en consultation, car le chiffre sur la balance n'est pas l'objectif le plus utile à poser pour aller mieux. Vous apprendrez à reconnaitre vos valeurs, vos désirs profonds pour tendre vers un équilibre de vie plus confortable. Que ce soit dans une perte/gain de poids, TCA, accompagnement à la fertilité, en rapport au sport, à la ménopause... les objectifs vont varier, en fonction de VOUS. Pour réussir il n'est pas possible d'appliquer un protocole tout fait, mais d'effectuer un travail sur mesure, à votre rythme. "Dans la force des petits pas"
Travail pluridisciplinaire
Formée sur les comportements alimentaires (voir page Thérapies) et actuellement étudiante en BTS diététique, je travaille en réseau avec des diététiciens diplômés et spécialisés dans leur domaine pour vous proposer un accompagnement complet. Pour rappel : seul.es les diététicien.nes et les médécins nutritionnistes sont autorisés en France à dispenser des conseils nutritionnels et à participer à l’éducation et à la rééducation nutritionnelle des patients atteints de troubles du métabolisme ou de l’alimentation.
Séance collective "anti-stress" pour collégiens et lycéens à Beynes (78)
Séance collective de sophrologie anti-stress, spéciale "Bac et Brevet" avec des exercices de respiration, de relaxation, adaptés à chacun.e,
Samedi 15 juin à 17H, entre le City Parc et l'étang de Beynes (78).
Ville de Beynes (78)
2024 - Formation Diététique Psycho-Comportementale
Flexibilité psychologique et défusion cognitive
Mieux gérer ses émotions
Travailler les sensations alimentaires
Pleine conscience en diététique
Centre de Formation à la Diététique Comportementale CFDCFlorian Saffer - Diététicien et Auteur "Je fais la paix avec mon poids"
Atelier BURN-OUT 2024
Pour la 3ème année consécutive, j'accompagne la CRAMIF dans des ateliers de groupe :
- Travail sur le trauma, Gestion du stress, Confiance …
Support audio et fiche de pratique fournis à chaque séance
CRAMIFCaisse Régionale d'Assurance Maladie IDF
2024 - Formation en Psychopathologie avec Alain HERIL
- Les différentes structures (Névroses, Etats-Limites et Psychoses)
- Les Addictions
- Les Troubles du comportement alimentaire
- Les souffrances de l'adolescent et de l'enfant
- La sexualité masculine et féminine
- et Les sexualités singulières avec Morgan Noam Lucas
Alain HERIL pour Sophrenzen
Clap de fin pour la formation Hypnose Périnatale Zen®
4 jours en visio-live, riche en partages et expériences.
De nouvelles praticiennes formées en région pour accompagner les couples, du désir d'enfant au post-partum.
Prochaines dates à venir rapidement !
Sophrenzen
Printemps 2024 : Premier stage en restauration collective dans le cadre du BTS Diététique.
Des menus au service, j'ai découvert les coulisses de la restauration collective.
+ de 700 élèves chaque jour, une équipe aux petits soins et ma touche de créativité pour un stage complet et très enrichissant.
Encore 17 semaines de stage à valider en restauration et en thérapeutique.
Collège François Rabelais de Beynes (78)
Nouveaux ateliers Sophrologie enfants 2023
Du 15/11 au 13/12 (5 séances).
Deux petits groupes :
- 9h30 pour les 5/7 ans
- 10h45 pour les 8/11 ans
A domicile17 rue du château d'eau 78650 Beynes
Création de la formation :
Hypnose Périnatale Zen®
avec Sophrenzen
Formation d'hypnothérapeutes expérimentés
Du désir d'enfant au post-partum
SophrenzenInstitut de formation
Atelier Burn-Out 2023
Accompagnement groupe et individuel :
- Gestion du stress, sommeil, Confiance …
Support audio et fiche de pratique fournis à chaque séance
Caisse Régionale d'Assurance Maladie
KIT Sophro spécial "Voyage scolaire"
Créé sur mesure et offert à l'école Anatole France de Beynes :
16 exercices audio/video, soit 4 séances, pour accompagner les enfants de 6 à 10 ans.
=> Préparer le voyage, la vie en groupe, le sommeil et mieux vivre l'éloignement familial.
Groupe scolaire de Beynes (78)
Semaine du bien-être au travail
Atelier de groupe :
- Méditation guidée
- Découverte de la Sophrologie au travail
Membre du réseau GoalMap
IKEA France
Atelier "Sophro'Jolie" à l'école
En classe ou en salle de motricité
La sophrologie permet aux enfants d'appréhender leur schéma corporel
et d'apprendre de leurs émotions
pour devenir autonome
Groupe scolaire de Beynes (78)
Reprise de l'école (6-10 ans)
Sous le thème du magicien préféré de nos enfants, embarquez pour une visite de Poudlard : de quoi donner envie de retourner à l'école pour les petits anxieux.
Voyage dans les étoiles (adulte)
Une séance idéale après une journée chargée, pour soulager le poids du quotidien et s'endormir paisiblement. Séance en musique
Arc-en-ciel des émotions (3-6 ans)
Voyager sur un arc en ciel pour découvrir ses émotions. Une séance idéale pour permettre aux tout-petits de découvrir la sophrologie.
Cocotte des émotions (6-10 ans)
La fameuse cocotte de notre enfance, à imprimer, découper et plier en famille. Cette cocotte permettra aux enfants de découvrir des exercices simples de sophrologie sur le thème des émotions !